,



মাংসপেশির ব্যথা হলে যা করবেন

বাঙালী কণ্ঠ ডেস্কঃ মাংসপেশির ব্যথায় ভুগে থাকেন অনেকে। হঠাৎ করেই পা, ঘাড় বা শরীরের বিভিন্ন পেশিতে কোনো কারণ ছাড়াই ব্যথা হতে পারে। আর এই ব্যথা খুব সহজে ভালোও হয় না।

এ বিষয়ে হলি ফ্যামিলি হাসপাতালের কার্ডিওলজি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. উত্তম কুমার দাস যুগান্তরকে বলেন, মাংসপেশিতে টান পড়লে, দুর্বলতা, অতিরিক্ত চাপ বা আঘাত পেলেও মাংসপেশিতে ব্যথা হয়ে থাকে।

এ ছাড়া দীর্ঘক্ষণ হাঁটা, এক জায়গায় বসে কাজ করা, গাড়ি চালানো এবং কম্পিউটারে বসে অনেকক্ষণ কাজ করলে কাঁধ, ঘাড় ও পিঠের মাংসপেশিতে টান ধরতে পারে।

আর শরীরে পানির অভাব হলে মাংসপেশিতে ব্যথা হতে পারে।

কী করবেন?

ব্যথার জায়গায় বরফ লাগাতে পারলে সবচেয়ে ভালো হয়। পিঠ, ঘাড় ও কোমরে ব্যথা হলে সেখানে ঠাণ্ডা পানির বোতল চেপে ধরে রাখলেও ব্যথা ভালো হয়।

এ ছাড়া ব্যথা ভালো করতে কিছু ব্যায়াম রয়েছে, যা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে করতে পারেন।

Print Friendly, PDF & Email

এই ক্যাটাগরীর আরো খবর