এক্সক্লুসিভ

বিটরুট খেলে পাবেন এই ১০ উপকার

চমৎকার রঙিন সবজি বিটরুট। ক্যালসিয়াম, ফাইবার, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, জিংক, আয়োডিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি ও অ্যান্টি–অক্সিডেন্টের দারুণ উৎস

বিস্তারিত

পেয়ারার এই উপকারিতাগুলো জানতেন

আমাদের দেশে পেয়ারা সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলের মধ্যে একটি। সবার প্রিয় এই ফলে রয়েছে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, লাইকোপিন, ফোলেট এবং অন্যান্য

বিস্তারিত

শীতে জিহ্বায় ঘা হলে রোধ করবেন যেভাবে

শীতে জিহ্বায় ঘা হওয়ার প্রবণতা বাড়ে। কারণ এ সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। জিহ্বায় ঘা হলে খাওয়ার সময়

বিস্তারিত

জরায়ুমুখ ক্যানসার প্রতিরোধে যা করবেন

গত ১৯ জানুয়ারি ২০২৫ থেকে আমাদের দেশে শুরু হয়েছে জরায়ুমুখ ও স্তন ক্যানসার প্রতিরোধ সপ্তাহ। চলবে আগামী ২৫ জানুয়ারি ২০২৫

বিস্তারিত

হাঁটুব্যথা প্রতিরোধের উপায়গুলো জেনে নিন

মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অস্থিসন্ধি হলো হাঁটু। এটি শুধু শরীরের ওজনই বহন করে না, স্বাভাবিকভাবে হাঁটতে, সোজা হয়ে দাঁড়াতে, দৌড়াতে, এমনকি

বিস্তারিত

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যব্যবস্থাপনা

ডায়াবেটিস সারা জীবনের রোগ। খাদ্যব্যবস্থাপনা এ রোগ নিয়ন্ত্রণের প্রথম সোপান। রোগীর খাদ্যতালিকা হবে সুষম পুষ্টি গুণসম্পন্ন, যেখানে খাবারে শর্করা, প্রোটিন,

বিস্তারিত

যেসব কারণে ফুসফুস ক্যানসারে আক্রান্ত হয়

ফুসফুস ক্যানসারের ৯০ ভাগই হয় ধূমপান বা তামাকজাতীয় পণ্য সেবনে। যারা প্রতিদিন ২০-৩০টি বিড়ি বা সিগারেট পান করে থাকেন, তাদের

বিস্তারিত

শীতে পায়ের গোড়ালি ফেটে গেলে করণীয়

শীতে অনেকেরই পা ফাটে। পা না ফাটলেও ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে, কারও চামড়া ওঠে। তাই সবারই কমবেশি আলাদা করে পায়ের

বিস্তারিত

শীতকালে অ্যালার্জি থেকে দূরে থাকবেন যেভাবে

অ্যালার্জি হলো কোনো জিনিসের (অ্যান্টিজেন) প্রতি শরীরের রোগ- প্রতিরোধ ব্যবস্থার বাড়তি প্রতিক্রিয়া। যখন অ্যান্টিজেন শরীরে প্রবেশ করে, শরীর ভুল করে

বিস্তারিত

চলতি মৌসুমে শতকোটি টাকার ফুল বিক্রির আশা গদখালীর চাষিদের

ফুলের রাজধানীখ্যাত যশোরের ঝিকরগাছা উপজেলার গদখালীর ফুলচাষিদের মাঝে এখন ব্যাপক কর্মব্যস্ততা। তারা এবার সামনের বিশ্ব ভালোবাসা দিবস, আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস,

বিস্তারিত