বাঙালী কণ্ঠ ডেস্কঃ ভোজন বিলাসী বাঙালির চা ছাড়া চলেই না। অনেকে তো চা ছাড়া দিনটাই শুরু করতে পারেন না। কারো কারো আবার ঘণ্টায় ঘণ্টায় চা খাওয়ার অভ্যাস। তবে অতিরিক্ত চা পান শরীরের জন্য একেবারেই ভালো না। অনিদ্রার সমস্যা ছাড়াও বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার দুধ চিনি দিয়ে চা খেলে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা থাকেই যায়।

এজন্য গ্রিনটি খেতে পারেন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। চীনে এই চায়ের প্রথম উৎপাদন হলেও স্বাস্থ্যকর এই গ্রিন টি উৎপাদন হয় বিশ্বের বিভিন্ন দেশে। চিকিৎসকদের মতে, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে পরিপূর্ণ এই চা ক্যান্সার প্রতিরোধ দারুণ উপকারী।

দিনে অন্তত দু’কাপ গ্রিনটি পান করুন। এই চা ভিটামিন এ, ই, সি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ছাড়াও বিভিন্ন মিনারেল সমৃদ্ধ। যা প্রতিটি মানুষের শরীরেই প্রয়োজন। আর এই শীতের সময়টাতে গ্রিনটি খাওয়া তো খুবই জরুরি। শীতে গ্রিন টি পানে উষ্ণতার পাশাপাশি
নানান উপকারিতাও পাবেন। চলুন জেনে নেয়া যাক যে কারণে শীতের সময়টাতে গ্রিন টি খেতেই হবে-

> যেকোনো ভাইরাস ঠেকাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এই চা।
> গ্রিন টি হজমশক্তি বাড়িয়ে শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
> ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ করে।
> ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়
> দাঁতের ব্যাকটেরিয়া দূর করে দাঁত সুস্থ ও মজবুত রাখে।
> মস্তিষ্কের কোষকে ক্ষয়ে যাওয়া এবং ধ্বংস থেকে রক্ষা করে গ্রিন টি।
> এ চায়ে উপস্থিত পলিফেনল শরীরের মেদগুলোকে উপকারী ক্যালোরিতে পরিণত করে।
> ইনফেকশন হলে তা দ্রুত সেরে যায়।
> হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।
> গ্রিন টি পান করে এইচআইভির বিরুদ্ধেও প্রতিরোধ গড়ে তোলা সম্ভব।