বাঙালী কণ্ঠ নিউজঃ আমড়া একটি সুপরিচিত ও জনপ্রিয় ফল। একটি আমড়ায় প্রায় তিনটি আপেলের সমান পুষ্টি রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, আপেলের চেয়ে আমড়ায় প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়রনের পরিমাণ বেশি। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, আমড়ায় উৎকৃষ্টমানের শর্করা, আমিষ, চর্বি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ক্যারোটিন, ভিটামিন ‘বি’, ‘সি’ ছাড়াও কয়েক ধরনের খনিজ পদার্থ রয়েছে। আমড়া সর্দি-কাশি ও ইনফ্লুয়েঞ্জায় বেশ উপকারী। এতে থাকা ক্যালসিয়াম মাংসপেশিতে খিঁচুনি প্রতিরোধ করে এবং শিশুদের দৈহিক গঠনকে পোক্ত করে। প্রচুর আয়রন থাকায় রক্ত স্বল্পতায় ভুগছেন- এমন রোগীদের উপকারে আসে ফলটি। এছাড়া আমড়া বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে পাকস্থলীকে সুস্থ রাখতেও সহায়তা করে। সূত্র : ওয়েবসাইট
ঢাকা
,
বৃহস্পতিবার, ২৯ অক্টোবর ২০২৬, ১৩ কার্তিক ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
ইটনায় চেয়ারম্যান পদে লড়তে চান সাবেক ছাত্রদল নেতা আনম উল্লাহ সানি
অন্যায়কারী দলের ছোট-বড় যেই হোক ছাড় নেই: যুবদল সম্পাদক
বাংলাদেশ-জাপান ৬ সহযোগিতা চুক্তি স্বাক্ষর, ২৯৫.৫ মিলিয়ন ডলার ঋণ প্রতিশ্রুতি
এলপিজির দাম বাড়ানোর প্রস্তাব
ঢাকা-মাওয়া এক্সপ্রেসওয়েতে বসানো হচ্ছে এআই ক্যামেরা
শাহজালালে দুই যাত্রীর শরীরে ১২ কেজি স্বর্ণপেস্ট জব্দ
জ্বর কমলেই শেষ নয় বিপদ, ডেঙ্গুর যেসব লক্ষণ হতে পারে প্রাণঘাতী
ক্রসফায়ার ও রাষ্ট্রের দায়
তদন্তে অনিয়ম প্রমাণিত হলে বাতিল ডিলারশিপ
শিল্পী কল্যাণ ট্রাস্টের এমডি হলেন শিবা শানু
এক আমড়ায় তিন আপেলের পুষ্টি
-
বাঙ্গালী কণ্ঠ ডেস্ক - আপডেট টাইম : ০৯:১২ পূর্বাহ্ন, শুক্রবার, ১৩ অক্টোবর ২০১৭
- 472
Tag :
জনপ্রিয় সংবাদ
